L'élévation consiste
à rester quelques minutes allongé ou assis,
jambes tendues, avec les pieds surélevés
(10 à 20 cm au dessus du niveau du bassin).
Modalités des élévations
Utilité
L'élévation facilite
le trajet du sang vers le coeur. Les jambes sont soulagées.
La pression veineuse au niveau de l'ulcère diminue,
favorisant sa guérison..
En pratique
On pratique des surélévations
de 5 minutes minimum, :
dès qu'un sentiment de lourdeur est ressenti
au niveau des jambes,
après une marche ou une station debout prolongée,
sinon au moins 3 fois par jour.
dès qu'un sentiment de lourdeur est ressenti
au niveau des jambes,
